Produkty działające na zdrowie - które z nich warto kupować?

Bardzo wiele osób nie może wyobrazić sobie życia bez fast foodów, pizzy, słodzonych napojów i innych rzeczy, których zdecydowanie do zdrowych nie można zaliczyć. Ludzie wychodzą z założenia, że "jakoś" da się tak funkcjonować. Dietetycy są zgodni co do jednego — nie ba być "jakoś" tylko jakościowo. Aby to osiągnąć, należy stopniowo wprowadzić do swojego trybu życia przemyślane nawyki. Warto zacząć właśnie od jedzenia, a konkretnie od kilku jego elementów, które mogą zmienić bardzo wiele.

Korzeń imbiru to dobry na przeziębienie i grypę?

To jest przyprawa, która posiada cenne dla zdrowia substancje lecznicze. Powinno się go wykorzystywać, kiedy masz problem ze stanami zapalnymi dróg oddechowych. Ma też właściwości wspierające przy symptomach choroby lokomocyjnej. Genialnie sprawdza się również przy wspomaganiu leczenia rozmaitych przeziębień albo grypy. Imbir pomaga także w łagodzeniu bolesnych miesiączek! Można go wykorzystać na wiele sposobów. Jako dodatek do potraw, jako wywar albo nalewkę. Nasz pomysł to zalać kawałki obranego imbiru wrzącą wodą, do przestudzonego naparu dołożyć łyżkę miodu i sok z połowy cytryny. Pij taki napój każdego dnia, a zdecydowanie ujrzysz pozytywne wyniki!

Na co mogą pomóc ziarenka siemienia lnianego?

Ma w swoim składzie dużo oleju i związków śluzowych. Znajduje się w nim także białko, kwasy organiczne, enzymy, minerały, a przede wszystkim satysfakcjonująca ilość błonnika pokarmowego. Siemię lniane można śmiało nazwać mianem superfood. Spożywanie siemienia lnianego z pewnością jest przydatne przy gubieniu kilogramów, zaparciach, a także duszącym kaszlu. Te drobne ciemne i charakterystyczne ziarenka mają również właściwości zapobiegające nowotworom. Polecamy więc spożywać siemię systematycznie! 

Korzeń kurkumy to tylko przyprawa?

Jest przyprawą, którą używa się od bardzo dawna. Tworzy ona bazę większości azjatyckich dań. Poza oryginalnym smakiem nie sposób przejść obojętnie wobec jej działania prozdrowotnego. Wykorzystywanie kurkumy usprawnia działanie systemu immunologicznego. Jest ona też korzystna w przeciwdziałaniu nowotworom. Świetnie wspiera układ pokarmowy i reguluje jego pracę. Wykazuje skuteczne działanie przeciwzapalne. Jest efektywną bronią w odniesieniu do grzybicy oraz w walce z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Kurkumę powinny spożywać osoby, które próbują wyleczyć zapalenie zatok. Przyprawa wspaniale pomaga rozrzedzać śluz, więc zdecydowanie prościej jest je udrożnić. 

Ząbki czosnku świetne na odporność? 

O dezynfekujących właściwościach czosnku powiedziano już dawno. Charakterystyczny, niepowtarzalny zapach czosnku, który wydziela się tuż po zmiażdżeniu ząbków zawdzięczamy dzięki przejściu alliny w allicynę. Działanie allicyny jest tak bardzo silne, że wystarczy kilka minut, aby sok z czosnku zniszczył kolonię bakterii w warunkach in vitro. Są to właściwości potwierdzone badaniami. W czosnku znajdziemy także flawonoidy, witaminy z grupy B oraz C, potas, żelazo, magnez, siarkę oraz selen. Jeśli chcesz skorzystać z właściwości czosnku w jak największym stopniu, jedz go na surowo. Jeśli smak bardzo Ci przeszkadza, warto skorzystać także z dostępnych w aptekach suplementów z jak największą zawartością czosnku.