Jak działają sauny infrared?

Sauny infrared, coraz częściej nazywane saunami na podczerwień, zyskują na popularności w Polsce i na całym świecie. Stanowią one nowoczesną i innowacyjną alternatywę dla tradycyjnych saun fińskich, które od lat towarzyszą nam w dążeniu do poprawy kondycji i zdrowia. Na czym jednak polega fenomen saun na podczerwień? Jak są zbudowane, jakie są zasady ich działania, a co najważniejsze - jak wpływają na nasze samopoczucie i zdrowie? Zapraszam do lektury artykułu, który odpowiada na te pytania.

Budowa saun infrared

Na pierwszy rzut oka sauna infrared może przypominać swoją klasyczną odpowiedniczkę – zarówno pod względem konstrukcji, jak i wyglądu. W obu przypadkach spotykamy się z drewnianymi pomieszczeniami o różnych kształtach i rozmiarach oraz ławkami umożliwiającymi komfortowe korzystanie z seansu. Różnice jednak pojawiają się, gdy przyjrzymy się bliżej źródłu ciepła, które w przypadku saun infrared oparte jest na promieniowaniu podczerwonym.

Jak informuje producent saun infrared, te wyposażone są w specjalne panele grzewcze emitujące fale podczerwone. Panele te, w zależności od modelu sauny, mogą być umieszczone na ścianach, suficie, podłodze czy nawet w ławkach. Ich liczba oraz rodzaj wpływa na efektywność działania sauny i jej spektrum terapeutyczne. Wyróżniamy trzy główne typy paneli grzewczych, które różnią się zakresem emitowanego promieniowania. Są to panele emitujące fale IR-A (bliskie podczerwieni), IR-B (średniej podczerwieni) oraz IR-C (dalekiej podczerwieni). Jednak niezależnie od rodzaju panelu, wszystkie mają za zadanie wygenerowanie ciepła w bezpośredniej strefie oddziaływania na organizm, co oznacza skierowanie promieniowania podczerwonego na ciało użytkownika sauny.

Zasady działania saun infrared

Cechą charakterystyczną dla saun na podczerwień, które oferuje np. firma Best Sauny, jest sposób, w jaki generują one ciepło. W przeciwieństwie do saun fińskich, gdzie ciepło jest rozprowadzane poprzez gorące powietrze w pomieszczeniu, sauny infrared korzystają z promieniowania elektromagnetycznego o długości fali podczerwonej. Oznacza to, że nie muszą nagrzewać przestrzeni wokół nas, lecz wpływają na nasze ciało w sposób bezpośredni. Promieniowanie podczerwone wnika głęboko w tkanki, rozgrzewając je od środka. Dzięki temu sauny infrared działają już przy znacznie niższych temperaturach niż ich klasyczne odpowiedniki – zazwyczaj w zakresie 40–60°C. Ponadto seanse w saunach infrared trwają krócej – zwykle 20–30 minut.